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缓解头痛的方法都有哪些

发布时间:2017-10-24 来源:深科医疗 点击次数:
门诊时间:周一至周日 08:30-12:00 14:00-18:00;今日坐诊医生: 刘菊湘 刘月华 高伟

  生活中有很多的人会出现头痛的现象,尤其是现在这个社会,压力比较大,很多的人工作比较繁忙,平时,很多的人不注意休息,这样会造成头痛,严重的影响了患者的工作生活,而且,还会带来很多的危害,那么,头痛的缓解方法都有哪些?

缓解头痛的方法都有哪些

  有节奏的呼吸,如果你的呼吸短促而焦急,学着慢慢的放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候,慢慢的吸气,在心理一直数到五。同时,在呼气的时候也慢慢的呼气,一直坚持到数到五。当你慢慢的呼气的时候,想象自己的身体各个部分自然而充分的放松。如果那样的做的话,将会帮助你更加的放松。

  深呼吸,想象在自己的肚脐眼下面一点有一个点,然后每次吸气就将气体吸到那个位点,让空气充满自己的整个腹部。然后,让腹部的气体慢慢的向上,慢慢的释放出来,就像一个气球一样慢慢的释放出来。如果整个动作更加的慢慢的,长时间的完成的话,可能将给身体带来更加好的效果。

  想象呼吸,寻找一个安静舒适的地点,然后慢慢的闭上自己的双眼,慢慢的呼吸,头脑中想象一些美好的画面。可以想象自己进入美轮美奂的山水之间,世外桃源的世界。这样做将会使自己的身体放松,紧张的感觉也就会远离你的身体。深呼吸,慢慢的进入你的肺部,你的胸腔,你的腹部。然后,想象其他以相反的方式慢慢的出来。继续呼吸,但是每次呼吸的时间,请注意结合意念想象美妙的图片和景象。每次这样做,相信会给自己的身体带来意想不到的放松与轻松。

  怎么治疗头痛呢

  (一)病因治疗,针对病因进行治疗,如颅内感染应用抗生素;颅内占位性病变可行手术治疗;高血压、五官疾病、精神因案等所致者,均应进行相应的处理。

  (二)一般治疗,无论何种原因引起的头痛,患者均应避免过度疲劳和精神紧张,须静卧、保持安静、避光。

  (三)手术治疗,对脑血管性疾病、脑肿瘤、鼻咽部肿瘤等,引起的头痛可考虑行手术治疗。

  (四)其他治疗,对不能手术的脑肿瘤等,可采取化疗和放射治疗。

  温馨提示,大家需要尽早了解,平时一定要注意一些缓解方法,合理的进行治疗,有效地进行诊断,避免导致疼痛感加重,同时,也要注意一些饮食方法,平时生活中,大家不要忽视自己的生活细节,希望大家注意身体调理。

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