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导致睡眠不好多梦的原因是什么

发布时间:2016-04-15 来源:深科医疗 点击次数:
门诊时间:周一至周日 08:30-12:00 14:00-18:00;今日坐诊医生: 刘菊湘 刘月华 高伟

  梦是一种很正常的生理现象,一般大家晚上都会做梦,正常的情况下是不会影响到我们睡眠的,但是有的人群是经常会失眠且多梦,那这又是什么原因呢?下面的文章中,针对导致失眠多梦的原因,我院专家将会详细的给您做介绍!

导致睡眠不好多梦的原因是什么

  导致睡眠不好多梦的原因是什么?导致失眠多梦主要有以下这些原因:

  1、生理因素

  生理上的一些因素会导致失眠多梦,如精神紧张、饥饿、疲劳等,还有一些疾病如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  2、药物因素:药物的服用上经常滥用,或者是对药物有着一定的依耐性等,这些都可能会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  3、年龄因素:随着年纪的增大,发生失眠的概率也就会越高。

  4、不良的环境和习惯

  不良的环境也是会影响到睡眠的,如果睡眠长期是在一个不良好的环境下,如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  5、与人的情绪状态有关

  人的情绪,这对睡眠问题同样是会带来不小的影响。平时的生活中,大家对于情绪障碍都缺乏一定的认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  导致失眠多梦的原因,以上为您所介绍的就有生理因素、药物因素、不良的环境、不好的情绪等等等,上述所介绍的这些对于睡眠都是会带来很大的影响的,平时想要有一个良好的睡眠,那就要注意上文中所介绍的内容,注意避免这些容易引起失眠的因素吧!

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