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更年期综合症的提早因素有哪些

发布时间:2016-04-15 来源:深科医疗 点击次数:
门诊时间:周一至周日 08:30-12:00 14:00-18:00;今日坐诊医生: 刘菊湘 刘月华 高伟

  更年期综合症对女人的健康损害大,女人在45岁以上,应当警觉更年期的表现。有许多的女人更年期会提早,这跟女人的身体素质和压力都有关系。咱们应当注意一些发病要素,合理的进行医治。那么,更年期综合症的提早因素有哪些呢?

更年期综合症的提早因素有哪些

  原因一 生活压力过大,心理失衡影响内分泌

  更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关,还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大,职场竞争激烈,使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。

  在更年期提前的女性患者中,大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌,出现一些更年期提前的症状,如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。

  原因二 过度减肥,引发早衰

  平时热衷于减肥的女性,体内缺乏必要的营养素,脏器衰老加快,最终导致更年期提前。爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合,保证睡眠。在生活上有规律地安排起居,坚持适当体育锻炼,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。

  原因三 有病不治,导致停经

  很多女性对卵巢功能早衰并不在意,根本不到医院治疗,甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊,而生育后的女性对月经失调更不重视,往往错过延缓卵巢衰老的机会。建议:一旦出现卵巢功能异常,分泌性激素节律和数量改变,不仅会发生月经紊乱、体质下降,还会引发子宫内膜癌等一系列问题,所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状,应及时就诊,防患未然。

  防治更年期综合征的措施:

  1、加强锻炼。多参加户外活动,多晒太阳,坚持散步或慢跑、打太极拳等。活动能增加钙的吸收,改善骨质疏松症,还能增强肌肉对骨骼的支持力的保持身体运动的灵活性和平衡能力。

  2、饮食宜低盐、低糖、低脂肪。要适当控制进食量,饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食当中应摄取一些大豆食品,大豆中的植物雌激素将有助改善更年期症状。同时,对于停经前月经频繁,经血量过多者,需多食木耳、香菇、动物的肝脏、瘦肉和牛奶、鸡蛋、瘦肉和水果等。木耳加红糖炖服亦可治疗月经过多。

  3、注意安排好工作、生活与休息。在更年期中,饮食起居要有规律,劳逸适度,保持充分的睡眠时间,并要节制性生活,以每周一次较为合适。妇女进入更年期后,阴道酸性降低,黏膜变薄,局部抵抗力减弱,容易受细菌、滴虫和霉菌感染,所以更应注意阴部清洗卫生,做做妇科检查进行预防。

  我们要关注上述的因素和预防工作,有效的进行护理。要多参加一些锻炼,保持身体健康,也要注意饮食方面的事项,多吃一些低糖、低盐的食物,这对身体的恢复有好处。我们要注意饮食安排和调理,以免身体受到伤害。

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